Mountaintorq чрез ferrata екскурзия подготовка бележки
Получено имейл от Mountaintorq днес по отношение на това как можете да се подготвите, преди да се представят за приключенията на хълма KINABALU. А трябва да прочетете за всеки Mt. KINABALU катерачи, особено за онези, които чрез планирани за ferrata приключение.
Какво трябва да направя, за да се подготвят за моята МАУНТИЙН TORQ / мт KINABALU приключение?
Ще се катери голяма планина и те са силно посъветвани да бъдат в състояние физически годни. Ето някои предложения от алпийския Ръководства сдружението:
Най-добрата подготовка за планински спортове винаги включва добри суми от сърдечно-съдови упражняване на открито (вървят, колоездене, планинско колоездене и т.н.) и се измъкнем за дълги дни в хълмовете, когато е възможно. Ако все пак размерът на редовните седмични сърдечно-съдови упражняване посочено на фитнес ниво за своя курс през 2/3 месец, довели до пътуването си, то трябва да бъде сравнително добре подготвени. Не забравяйте да прочетете описанията екскурзия / маршрут внимателно, за да разберете какво друго се занимава също така можете да персонализират своя подготовка по съответния начин.
ПЛАНИНСКИ TORQ препоръчва всички клиенти да участват в сърдечно-съдовата спортове най-малко 2 пъти седмично, с всяка сесия се минимум от 2 часа през времетраенето. Упражняването програма трябва да започне най-малко 2 месеца преди да започнете да ви Mt KINABALU приключение.
За да проверите как планински годни сте, отидете на http://www.alpine-guides.com/fitness.htm за допълнителни подробности.
Какво трябва да пакет?
За лични позиции, here'sa контролен лист на минималните основни елементи на които ще трябва да:
- Шлифер или водоустойчиво яке
- Топлите дрехи като руно яке, походи панталони
- Промяна на дрехите (вие може да не искат да спят в това, което в пот!)
- Cap / beanie / главата шал (помага за предотвратяване на загубата на топлина, особено през нощта, така че може да има една по-уютна вечер на почивка)
- Ръкавици
- Малка / лека кърпа
- Лични тоалетни принадлежности
- Зареждащи шише за вода
- Факелно (за предпочитане в главата горелка)
- Вашият фотоапарат!
- Удобни, обхванати пътека / туристическите обувки
- Енергетика закуски например шоколад, орехи, бисквити, бонбони, енергийни барове
- Неделя защита - Sunglass, слънцето екран лосион, SPF устните балсам (пазете се от силните ултравиолетови лъчи)
- Една малка раница да си нещата
- А дъжда покриванията за вашата раница
- И разбира се, An приключенски ДУХ!
ПЛАНИНСКИ TORQ ще предостави всички технически предпазни средства, необходими за неговата дейност.
Къде е висулка хижа?
Висулка Хижата се намира на 3270 метра / 11000 фута на Лавана пропорционално рок лицето. Когато пристигнат в Лаван пропорционално останалите дом, ще видите висулка хижа на дясната си страна кацнали над рок път.
Къде да отговарят на моите Mt Torq преподавателя ми по ferrata Пленарна сесия на Европейския парламент, когато се стигне до Лаван пропорционално ниво?
Вашият треньор ще ви очакват в незавършен Хижа между 3pm и 4pm за инструктаж. По време на
Пленарна сесия на Европейския парламент, той ще
- Запознаят с Виа ferrata оборудване
- Провеждане на първоначално чрез ferrata практика тур
- Ви информирам, на реалната среща точка за избраната от Вас дейност и
- Припомняме, на заседанието отсече време за своята дейност (6:30 AM - преамбюла, 7am - Нисък на връх схема, 7:30 ч. - разходка в Torq)
Трябва ли да присъства на пленарната сесия на Европейския парламент?
Много просто, YES, които трябва да присъстват на инструктажа.
Свързани публикации:
- Хълма KINABALU чрез ferrata приключение Често задавани въпроси
- Светът най-високия "Via ferrata" сега на хълма KINABALU!
- Хълма KINABALU чрез ferrata резервация страница актуализации
- Светът най-високия "Via ferrata" - Newsfeed от Ню Сабах Times
- Аз не показва, че сте мои снимки ...
