Blister kan tilføje en tung belastning på din klatring tur. Ligesom med bider og stings, det bedste forsvar en god offensiv.

Forebyggelse

• Være sikker på sko eller støvler passer ordentligt. Stramme sko forårsage tryk sår; løs sko skabe gnidninger blister.
• Break i nye støvler gradvist før nogen lange vandreture.
• Bær en tynd foring sok under en tungere sok. Friktion vil opstå mellem sokker i stedet for mellem boot og mund.
• Hold fødderne tørre.
• Før vandresko, gælder moleskin til områder, hvor blister er almindeligt forekommende.
• Behandling af hot spots straks. Et hot spot er et område, hvor huden er rød og irriteret, men har endnu ikke ÆSKE.

Behandling

For hot spots: Klip en oval hul lidt større end hot spot i et rektangulært stykke moleskin . Center hullet over hot spot og sikker med tape eller strikke dressing. Være sikker på, at ingen klæbrige overflader touch irriteret hud.

For lille, intakt blister: Må ikke punktere eller drain. Anvende et stykke moleskin eller molefoam med en donut stil hul skæres ud lidt større end blister over webstedet. Sikkert med tape.

Stillinger:

• Førstehjælp Kit for din Mount Kinabalu klatring tur
• Hvordan man undgår blister: En Vandring sok Guide.
• En e-mail fra Wenky om klatring Kinabalu
• 9 mest almindelige skader på slyngplanter af Kinabalu
• Bjergbestigning steder i Malaysia

Vandring, Trekking, og Walking Tours - Bestil FREE Travel Brochure! Natur og dyreliv Tours - Bestil gratis rejse brochure! Klatring og bjergbestigning feriepakker - Bestil gratis rejse brochure!